ハイタイ
[:おてんき:]沖縄[:おてんき:]では、健康の為にコナミスポーツクラブに通っていました[:ジョギング:]そこでとても良かったスタジオプログラムが
太極拳・ヨガ・ピラティスをベースに、呼吸法を取り入れた心と身体の調和を図る『ボディーヒーリング』と呼吸と動きを融合しアーサナ（ポーズ）をとることで心身を整え磨き上げる『ビランクスヨーガ』の二つ[:グッド:][:グッド:][:グッド:]
今、とてもブームですよね[:赤い旗:] 私も、ライフスタイルに溶け込みそうです[:ラブラブ:] もちろんＳＫＩの為にもとても効果があるし、何より心と身体が健康で、毎日を元気に過ごすためにヽ(*^^*)ノ
この二つのプログラムはコナミスポーツでのトレーニングでしたが、スタジオ以外で実は気に入っているのが[:down:][:down:][:down:]
この[:CD:]アンジェラマキちゃんのＤＶＤ・ＡＬＯＨＡ ＹＯＧＡがお気に入り[:ラブ:]
ハワイの海と山と大自然の映像がまたいいんだ縲鰀
サーフィンにもＹＯＧＡはいいんだって言うしね
太極拳もそうだけど、ゆっくり動かすのってすごい難しいんだよね[:プシュー:]
汗びっしょり[:汗:][:汗:][:汗:]になるよ
呼吸が大切で、それが上手くいくととってもリフレッシュできます[:拍手:]
私は、力を抜くこと、そして集中することがとっても苦手[:モゴモゴ:][:モゴモゴ:][:モゴモゴ:] （（私はいつもしゃべりまくって、漲（みなぎって）ってるからね[:たらーっ:]））
身近では緑のある公園でＹＯＧＡをやるのがいいね縲彈:ラブラブ:]
[:ジョギング:]毎朝ジョギングしてた公園
おっと、右端に走っている人は・・・？？？[:見る:]
[:青い旗:]知識（コナミスポーツより）
■ボディヒーリング
ゆったりとした動きの中でコアのエクササイズをしていきます。心肺機能に負担をかけることなく安全に、全身の関節可動域を広げ、筋肉のバランスを整えることができます。
■ビランクスヨーガ
ビランクスとはラテン語で「バランスをとる」という意味。呼吸と動きを融合させたアーサナ（ポース）を展開することで心身のバランスを整えます。
皆さんも心と身体為にもアロハヨガをやってみませんか縲彈:ラッキー:] ここちよくリフレッシュできるはず[:ニコニコ:]