先日『マタニティーYoga』教室に行って来ました[:GO!:]
実は妊娠する前に、私はホットYoga（岩盤浴Yoga）にハマっていたんです[:温泉:]
少し時間があるとホットYogaに行って
とてもいい汗をたっぷりかいて、リフレッシュしていました[:YES!:]
今回は７ヶ月ぶりのYoga[:ｚｚｚ:]
もう、自分の身体のあまりの硬さに驚いたぁ縲彈:悲しい:][:びっくり:][:悲しい:] 今回はホットYogaではないので、行く前に『琉球温熱』で身体を温めていったのに縲彈:モゴモゴ:]
マタニティーでも結構身体をのばしたりしていいんですね[:鉛筆:] 本とか、載ってるんだけど、なんか自分でどの範囲までやっていいかわからなくて、へそのをが切れちゃうぞ[:びっくり:][:！？:]とか主人に言われたり[:！？:]・・・んなわけないっつ縲怩ﾌ[:イヒヒ:][:イヒヒ:][:イヒヒ:] やっぱり先生に指導してもらうのが一番と思いました[:グッド:]
だんだんお腹が重くなって血行が悪くなってきた[:プシュー:] 先日朝方に足がつって、悲鳴をあげて起きてしまった[:ぶー:]
マタニティーYoga教室終わってから渋谷のオムレツの店『ラケル』に[:ディナー:]
卵とお野菜で栄養満点[:拍手:]
しかも『ラケル』は卵、お野菜、お米すべてこだわっていいものを取り寄せてるから、身体にも安心[:さくらんぼ:]
パンもめっちゃ美味しいかった[:ポッ:]
美味しいもの食べたら、いっぱい身体を動かさないとね[:ラッキー:]