昨日はは凄い雨で、気温は１９℃[:雨:] ちょっぴり寂しいけど。。。秋晴れは心地良いですよね[:月:]
さて、今発売のスキージャーナル１１月号[:赤い旗:][:青い旗:]
オフトレーニング特集を見ていただいていますか[:見る:]
１日１０分で出来るストレッチを紹介していますので
（解説は身体のことを熟知している運野義範さん、モデルは私だよ）
是非ともチェックしてください[:グッド:]
秋になると、[:ゆき:]が降るものぐ縲怩?ﾆ近くなるイメージありませんか[:？:]
沢山の方が、スキーの為にいろいろなトレーニングをしている時期だと思いますが・・・
筋力トレーニングだけでなく、身体の柔軟性や関節の可動域を広げ・・・
『スキーでケガをしない身体作り』そして、今シーズンは『ワンランクアップの滑り』を目指しましょう[:！:][:！:]
いちいち準備する必要もなく、寝る前でも、簡単にどこでも出来るので
『１日１０分[:ｚｚｚ:]』正確に[:！:][:！:]
是非、始めてみてくださいね[:青い旗:] (〃^０^〃)／
[:ハート:]プラス[:ハート:]特別付録のザ・ラストフロンティア
なまら いいよ[:グッド:][:グッド:]
滑りたぁ縲怩｢[:ｚｚｚ:]