1日10分ストレッチ☆彡

昨日はは凄い雨で、気温は19℃[:雨:] ちょっぴり寂しいけど。。。秋晴れは心地良いですよね[:月:]

さて、今発売のスキージャーナル11月号[:赤い旗:][:青い旗:]

オフトレーニング特集を見ていただいていますか[:見る:]

1日10分で出来るストレッチを紹介していますので
(解説は身体のことを熟知している運野義範さん、モデルは私だよ)
是非ともチェックしてください[:グッド:]

秋になると、[:ゆき:]が降るものぐ縲怩?ニ近くなるイメージありませんか[:?:]

沢山の方が、スキーの為にいろいろなトレーニングをしている時期だと思いますが・・・
筋力トレーニングだけでなく、身体の柔軟性や関節の可動域を広げ・・・

『スキーでケガをしない身体作り』そして、今シーズンは『ワンランクアップの滑り』を目指しましょう[:!:][:!:]


いちいち準備する必要もなく、寝る前でも、簡単にどこでも出来るので

『1日10分[:zzz:]』正確に[:!:][:!:]

是非、始めてみてくださいね[:青い旗:] (〃^0^〃)/

[:ハート:]プラス[:ハート:]

特別付録のザ・ラストフロンティア

なまら いいよ[:グッド:][:グッド:]

滑りたぁ縲怩「[:zzz:]

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